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运动饮料会发胖吗(运动饮料会发胖吗 贴吧)

时间:2022年05月06日 阅读:21 评论:0 作者:lichen

锻炼消耗大量能量,所以许多人选择买一瓶运动饮料来补充身体消耗的能量。长期以来,有些人在长时间饮用运动饮料后变胖,所以很多人想知道运动饮料的危害是什么?你会变胖吗?这是你的秘密。

运动饮料也是一种日常饮料。与普通饮料相比,它的成分是根据人体所消耗的营养而特别配制的。饮用它可以补充人体在运动中消耗的营养,消除运动后的疲劳。然而,运动饮料并不都是好的,长期饮用也有一些缺点。让我们从西方具体看一下。

一、运动饮料的危害:

1、增加心脏负担

一般的运动饮料含有大量的钠离子和少量的咖啡,这不仅会增加人体的兴奋感,还会增加心脏的负担,特别是烟酸和其他物质,如果超过人体的耐受剂量,可能会引起不适。

2、加重肠胃炎症状

一些急性肠胃炎患者饮用运动饮料作为葡萄糖来补充体力。事实上,这是一个错误的理解。饮用运动饮料后,急性肠胃炎患者很可能会导致更严重的腹泻。

3、腐蚀牙齿

运动饮料中的添加剂比普通饮料更强,而且这些添加剂对人的牙齿更具腐蚀性。这是因为运动饮料添加剂含有多种有机酸,能够分解钙,从而腐蚀牙齿的珐琅质层,所以老年朋友应该小心饮用运动饮料。

4、运动饮料不能代替水的作用

水是维持人体正常生理活动的必要成分。尽管运动饮料含有维生素、葡萄糖、矿物质、电解质和其他成分,但这些物质有助于抗疲劳和补充营养。然而,它永远不能取代水的作用。

这些是运动饮料的一些缺点,所以当我们平时喝运动饮料时,我们不能喝太多,我们建议儿童和老人不要喝它们。至于多喝运动饮料是否会增加体重?我们继续往下看。

二、过量饮用运动饮料会发胖:

运动饮料的功能是补充人们消耗的能量,所以它含有很多营养成分,这些成分比普通饮料要多得多。一瓶运动饮料的能量是几百千焦,所以适当的饮用可以补充人体消耗的能量。然而,如果你喝得太多,人体消耗的营养是有限的,这会导致能量过剩,身体自然会发胖。

此外,在喝了运动饮料后,一些人会吃很多高热量的食物,因为他们很饿,这将加剧人体能量的积累,导致肥胖。因此,一些人会减肥和喝运动饮料,他们的身体会变得越来越胖。

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