宝宝频繁夜醒是这些原因(如何纠正宝宝频繁夜醒)-凯发k8官网下载客户端|首页

宝宝晚上醒来的问题困扰着很多新手妈妈，不仅让妈妈得不到足够的休息，也极大的困扰着她们白天的工作和生活。对宝宝来说也有很多坏处，因为晚上是生长发育的高峰期，孩子晚上经常醒来，睡眠质量不好会影响他的身高和智力发育。那么妈妈如何帮助孩子提高睡眠质量呢？

首先，床上用品的选择要合适

孩子要想睡得香，最重要的是让孩子睡在舒适的环境里，尤其是皮肤薄，被褥粗糙的时候，很容易产生不舒服的摩擦，打断睡眠。另外，孩子的颅骨和颈椎还没有完全发育好，要给他准备专门的枕头，避免颈部无意识僵硬，这样会让孩子睡觉不舒服，晚上容易惊醒。

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第二，睡前营造良好的氛围

在孩子入睡前，如果孩子进行剧烈运动或情绪激动，这种感觉总会带入孩子的睡眠中，使孩子更容易在夜间醒来。所以，在睡前一小时左右，妈妈们要调整好气氛，比如放一些舒缓的音乐，给孩子讲故事，或者给宝宝洗个热水澡，让孩子进入一个安静放松的睡眠环境。

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第三，睡前不能吃太多

有些妈妈总认为孩子晚上醒来是因为饿了，所以会让孩子在睡觉前吃东西。但实际上，当他们睡觉时，肠胃蠕动会变慢，更容易引起消化不良，让孩子晚上因为胃不舒服而醒来。所以孩子睡前不宜吃太多，最好以易消化的液体为主，比如给孩子喝奶粉。

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第四，纸尿裤讲究通风

如果想让孩子睡一夜，尿布是必须的，因为孩子无法控制大小便，需要换尿布，会打断睡眠。但如果母亲一味追求纸尿裤的容量而忽略了透气性，会增加孩子得尿布疹的几率，让孩子晚上更容易醒来发出噪音，让母亲照顾起来更麻烦。

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